Practice and all will come! (Sri K. Pattabhi Jois)

Mal sanft, mal fordernd – mal statisch, mal fließend – mal erdend, mal erhebend – bei Inner Flow Yoga erlebst du einen facettenreichen Yoga  – individuell und immer mit Blick auf eine anatomisch präzise Ausrichtung. Begib dich auf die Reise zu dir selbst: Regelmäßiger Yoga kräftigt deinen Körper, macht ihn flexibler – schenkt dir Entspannung, Selbst-Bewusstsein und Zufriedenheit – versprochen!

Yoga-Kurse

Hatha Flow

Diese Stunden sind ein ausgewogener Mix aus eher statischem Yoga, der das Hineinspüren fördert, und fließenderen Yogastilen, in denen der Atem die Bewegung führt. Du lernst, deine Balance im Innen und Außen zu finden und mehr im Hier und Jetzt zu verweilen. Dabei unterstützen uns Atem- und Meditationsübungen. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.

 

Für wen? Du solltest ein wenig Yogaerfahrung haben

Termine: Mittwoch von 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr – neuer Kurs startet: 19. Januar 2022, Donnerstag von 17.45 Uhr bis 19.00 Uhr – neuer Kurs startet: 20. Januar 2022

Ort: Pieperscher Hof, Dingworthstraße 12a, Hildesheim*

Kursgebühr: 132 Euro für 12 Termine, Einstieg jederzeit möglich

Kostenlose Probestunde: Meld dich jetzt gleich an

 

*sollte Corona-bedingt der Kurs nicht in Präsenz zu Ende geführt werden können, finden die Stunden online via Zoom statt.
Bitte beachte auch das aktuelle Hygienekonzept und die Corona-Spielregeln.

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Diese Stunden sind ein ausgewogener Mix aus eher statischem Yoga, der das Hineinspüren fördert, und fließenderen Yogastilen, in denen der Atem die Bewegung führt. Du lernst, deine Balance im Innen und Außen zu finden und mehr im Hier und Jetzt zu verweilen. Dabei unterstützen uns Atem- und Meditationsübungen. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.

 

Für wen? Du solltest ein wenig Yogaerfahrung haben

Termine: Mittwoch von 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr – neuer Kurs startet: 8. September 2021 (nicht am 20.10. und 27.10.), Donnerstag von 17.45 Uhr bis 19.00 Uhr – neuer Kurs startet: 9. September 2021 (nicht am 21.10. und 29.10.)

Ort: Pieperscher Hof, Dingworthstraße 12a, Hildesheim*

Kursgebühr: 132 Euro für 12 Termine, Einstieg jederzeit möglich

Kostenlose Probestunde: Meld dich jetzt gleich an

 

*sollte Corona-bedingt der Kurs nicht in Präsenz zu Ende geführt werden können, finden die Stunden online via Zoom statt.
Bitte beachte auch das aktuelle Hygienekonzept und die Corona-Spielregeln.

Yoga am Samstag

Yoga ohne Kursbindung: Einmal im Monat samstags kannst du Deine Yogapraxis erweitern. Keine Stunde ist wie die andere… lass dich überraschen und let it flow!

 

Für wen? Du solltest bereits Yogaerfahrung haben

Termine: Samstag 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr, 22. Januar 2022/19. Februar 2022/19. März 2022

Ort: Pieperscher Hof, Dingworthstraße 12a, Hildesheim

Preis: 13 Euro (bar oder paypal)

Bitte beachte auch das aktuelle Hygienekonzept und die Corona-Spielregeln.

Meditation

Einführung in die Meditation

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, die Praxis der Meditation in dein Leben zu integrieren. Hier lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen und bekommst Hintergrundwissen zu den Themen Achtsamkeit & Meditation. Meditation schenkt dir Möglichkeiten, dein Leben leichter, reicher und dir selbst gemäßer zu erfahren und zu gestalten. Schon wenige Minuten Meditation am Tag reichen aus, um in eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu kommen und mentale Stärke zu entwickeln

 

Für wen? Für Menschen, die mehr Gelassenheit und Freude in ihrem Leben erfahren möchten

Termin: Mittwoch von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr – neuer Kurs startet Anfang Februar 2022

Ort: Pieperscher Hof, Dingworthstraße 12a, Hildesheim

Kursgebühr: 72 Euro für 8 Termine

Bitte beachte auch das aktuelle Hygienekonzept und die Corona-Spielregeln.

Teen Yoga

Yoga für Girls

In der Zeit der Pubertät treibst du häufig durch eine Achterbahn deiner Gefühle. Alles beginnt, sich zu verändern. Und dann sind da auch vielleicht auch noch Stress in der Schule oder Familie … Yoga schenkt dir hierzu einen Ausgleich. Du erlebst, wie du in diesen oft bewegten Zeiten mit Asanas, Atemübungen, kleinen Meditationen und Entspannungsübungen immer wieder bei dir selbst ankommen und einmal so richtig alles loslassen kannst. So surfst du gut durch die nächste herausfordernde Situation in Schule, Familie oder deiner Gefühlswelt. Dich erwarten kreative und undogmatische Yogastunden, in denen du gerne deine Ideen, Wünsche & Musik einbringen kannst. Hol dir deine yogische Unterstützung in einer wilden Zeit …

 

Für wen? Mädchen zwischen 11 bis 13 Jahren

Termin: Donnerstag von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr – Kurs startet: 23. September 2021

Ort: Pieperscher Hof, Dingworthstraße 12a, Hildesheim*

Kursgebühr: 99 Euro für 10 Termine, Einstieg jederzeit möglich

Kostenlose Probestunde: Meld dich jetzt gleich an

 

*sollte Corona-bedingt der Kurs nicht in Präsenz zu Ende geführt werden können, finden die Stunden online via Zoom statt.
Bitte beachte auch das aktuelle Hygienekonzept und die Corona-Spielregeln.

Yoga-Workshops

Ausrichtung im Yoga

Stehen meine Füße richtig? Wo zieht das Steißbein hin? Oberarme im herabschauenden Hund auswärtsdrehen – wie und warum? Eine gute und gesunde Ausrichtung im Yoga schützt vor Verletzungen und lässt dich sicher deine Grenzen erforschen oder erweitern. Yoga wäre aber eben nicht Yoga, wenn es nicht auch um die innere und energetische Ausrichtung ginge. Nach dem Motto „Ausrichten, Aufrichten, Einrichten“ vermittelt dieser Workshop Ansätze für deine Praxis, für die in den regulären Klassen oder im Flow häufig keine Zeit ist, um Yoga auf allen Ebenen erfahrbar zu machen.

 

Für wen? Du solltest bereits Yogaerfahrung haben

Termin: im Herbst/Winter 2021 (bei Interesse kannst du dich schon vorab melden)

Ort: Pieperscher Hof, Dingworthstraße 12a, Hildesheim

Bitte beachte auch das aktuelle Hygienekonzept und die Corona-Spielregeln.