Practice and all will come! (Sri K. Pattabhi Jois)

Mal sanft, mal fordernd – mal statisch, mal fließend – mal erdend, mal erhebend – bei Inner Flow Yoga erlebst du einen facettenreichen Yoga  – individuell und immer mit Blick auf eine anatomisch präzise Ausrichtung. Begib dich auf die Reise zu dir selbst: Regelmäßiger Yoga kräftigt deinen Körper, macht ihn flexibler – schenkt dir Entspannung, Selbst-Bewusstsein und Zufriedenheit – versprochen!

Yoga-Kurse

Hatha Slow

Diese Stunden sind ein ausgewogener Mix aus Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Yin Yoga, Hatha Yoga sowie kleinen Meditationen. Die Sequenzen aktivieren und harmonisieren deinen Körper, so dass er wieder in Balance kommt – Blockaden werden gelöst, Stress reduziert. Hier lernst du eine achtsame Haltung zu entwickeln, die dich ruhiger, gelassener und zufriedener macht. Nutze die Kraft des „Hier und Jetzt“ und komm in Kontakt mit dir selbst.

 

Für wen? Für Menschen, die mehr Ruhe und Entspannung in ihr Leben bringen möchten – für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet

Termin: Donnerstag von 19.15 Uhr bis 20.30 Uhr – neuer Kurs startet: 17. Oktober 2019

Ort: AWO Trialog, Teichstraße 6, Hildesheim (Saal im DG)

Kursgebühr: 80,- Euro für 8 Termine

Hatha Flow

Diese Stunden sind ein ausgewogener Mix aus eher statischem Yoga, der das Hineinspüren fördert, und fließenderen Yogastilen, in denen der Atem die Bewegung führt. Du lernst, deine Balance im Innen und Außen zu finden und mehr im Hier und Jetzt zu verweilen. Dabei unterstützen uns Atem- und Meditationsübungen. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.

 

Für wen? Du solltest bereits Yogaerfahrung haben

Termine: Dienstag von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr – neuer Kurs startet: 22. Oktober 2019 oder Donnerstag von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr – neuer Kurs startet: 17. Oktober 2019

Ort: AWO Trialog, Teichstraße 6, Hildesheim (Saal im DG)

Kursgebühr: Dienstag 88 Euro für 8 Termine, Einstieg jederzeit möglich, Donnerstag 88 Euro für 8 Termine, Einstieg jederzeit möglich

Kostenlose Probestunde: Meld dich jetzt gleich an

Yoga am Samstag

Yoga ohne Kursbindung: Einmal im Monat samstags kannst du Deine Yogapraxis erweitern. Keine Stunde ist wie die andere… lass dich überraschen und let it flow!

 

Für wen? Du solltest bereits Yogaerfahrung haben

Termine: Samstag 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr, 19. Oktober 2019/16. November 2019

Ort: Yoga-Schule „Zum Glück gibt’s Yoga“, Goethestr. 27, Hildesheim

Preis: 11,- Euro

Yoga-Workshops

Ausrichtung im Yoga

Stehen meine Füße richtig? Wo zieht das Steißbein hin? Oberarme im herabschauenden Hund auswärtsdrehen – wie und warum? Eine gute und gesunde Ausrichtung im Yoga schützt vor Verletzungen und lässt dich sicher deine Grenzen erforschen oder erweitern. Yoga wäre aber eben nicht Yoga, wenn es nicht auch um die innere und energetische Ausrichtung ginge. Nach dem Motto „Ausrichten, Aufrichten, Einrichten“ vermittelt dieser Workshop Ansätze für deine Praxis, für die in den regulären Klassen oder im Flow häufig keine Zeit ist, um Yoga auf allen Ebenen erfahrbar zu machen.

 

Für wen? Du solltest bereits Yogaerfahrung haben

Termin: im Frühjahr 2020 (bei Interesse kannst du dich schon vorab melden)

Ort: wird noch bekannt gegeben, Hildesheim

Preis: 30,- Euro