Practice and all will come! (Sri K. Pattabhi Jois)

Mal sanft, mal fordernd – mal statisch, mal fließend – mal erdend, mal erhebend – bei Inner Flow Yoga erlebst du einen facettenreichen Yoga  – individuell und immer mit Blick auf eine anatomisch präzise Ausrichtung. Begib dich auf die Reise zu dir selbst: Regelmäßiger Yoga kräftigt deinen Körper, macht ihn flexibler – schenkt dir Entspannung, Selbst-Bewusstsein und Zufriedenheit – versprochen!

Yoga-Kurse

Basis-Kurs

Hier lernst du die Grundlagen und verschiedenen Ansätze von Yoga kennen, auf denen du dann deine Yogapraxis aufbauen kannst: einfache Atemübungen, den Sonnengruß, die wichtigsten Asanas (Körperstellungen), kleine Meditationen und natürlich immer eine Entspannungseinheit, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen. Schritt für Schritt und mit viel Zeit starten wir gemeinsam deinen Yogaweg.

 

Für wen? Für Menschen, die erste Erfahrungen mit Yoga machen wollen, oder einen Wiedereinstieg suchen

Termin: Donnerstag von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr – der nächste Kurs startet am: 18. April 2019

Ort: AWO Trialog, Teichstraße 6, Hildesheim (Saal im DG)

Kursgebühr: 99,- Euro für 9 Termine

Hatha Flow

Diese Stunden sind ein ausgewogener Mix aus eher statischem Yoga, der das Hineinspüren fördert, und fließenderen Yogastilen, in denen der Atem die Bewegung führt. Du lernst, deine Balance im Innen und Außen zu finden und mehr im Hier und Jetzt zu verweilen. Dabei unterstützen uns Atem- und Meditationsübungen. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.

 

Für wen? Du solltest bereits Yogaerfahrung haben

Termine: Dienstag von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr – neuer Kurs startet: 8. Januar 2019 (nicht am 2.4.) oder Donnerstag von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr – neuer Kurs startet: 10. Januar 2019 (nicht am 24.1.)

Ort: AWO Trialog, Teichstraße 6, Hildesheim (Saal im DG)

Kursgebühr: Dienstag 132 ,- Euro für 12 Termine, Einstieg jederzeit möglich, Donnerstag 132,- Euro für 12 Termine, Einstieg jederzeit möglich

Kostenlose Probestunde: Meld dich jetzt gleich an

Yoga am Samstag

Yoga ohne Kursbindung: Einmal im Monat samstags kannst du Deine Yogapraxis erweitern. Keine Stunde ist wie die andere… lass dich überraschen und let it flow!

 

Für wen? Du solltest bereits Yogaerfahrung haben

Termine: Samstag 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr, 16. März 2019/18. Mai 2019

Ort: Yoga-Schule „Zum Glück gibt’s Yoga“, Goethestr. 27, Hildesheim

Preis: 11,- Euro

Yoga-Workshops

Ausrichtung im Yoga

Stehen meine Füße richtig? Wo zieht das Steißbein hin? Oberarme im herabschauenden Hund auswärtsdrehen – wie und warum? Eine gute und gesunde Ausrichtung im Yoga schützt vor Verletzungen und lässt dich sicher deine Grenzen erforschen oder erweitern. Yoga wäre aber eben nicht Yoga, wenn es nicht auch um die innere und energetische Ausrichtung ginge. Nach dem Motto „Ausrichten, Aufrichten, Einrichten“ vermittelt dieser Workshop Ansätze für deine Praxis, für die in den regulären Klassen oder im Flow häufig keine Zeit ist, um Yoga auf allen Ebenen erfahrbar zu machen.

 

Für wen? Du solltest bereits Yogaerfahrung haben

Termin: im Frühjahr 2019 (bei Interesse kannst du dich schon vorab melden)

Ort: wird noch bekannt gegeben, Hildesheim

Preis: 30,- Euro