Practice and all will come! (Sri K. Pattabhi Jois)

Mal sanft, mal fordernd – mal statisch, mal fließend – mal erdend, mal erhebend – bei Inner Flow Yoga erlebst du einen facettenreichen Yoga  – individuell und immer mit Blick auf eine anatomisch präzise Ausrichtung. Begib dich auf die Reise zu dir selbst: Regelmäßiger Yoga kräftigt deinen Körper, macht ihn flexibler – schenkt dir Entspannung, Selbst-Bewusstsein und Zufriedenheit – versprochen!

Yoga-Kurse

Hatha Flow

Diese Stunden sind ein ausgewogener Mix aus eher statischem Yoga, der das Hineinspüren fördert, und fließenderen Yogastilen, in denen der Atem die Bewegung führt. Du lernst, deine Balance im Innen und Außen zu finden und mehr im Hier und Jetzt zu verweilen. Dabei unterstützen uns Atem- und Meditationsübungen. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.

 

Für wen? Du solltest ein wenig Yogaerfahrung haben

Termin: Donnerstag von 17.45 Uhr bis 19.15 Uhr – neuer Kurs startet: 27. August 2020 (nicht am 15./22.10. und 19./26.11)

Ort: AWO Trialog, Teichstraße 6, Hildesheim (Saal im DG)

Kursgebühr: 144 Euro für 12 Termine, Einstieg jederzeit möglich

Kostenlose Probestunde: Meld dich jetzt gleich an

 

Termin: Donnerstag von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr – neuer Kurs startet: 27. August 2020 (nicht am 15./22.10. und 19./26.11)

Ort: AWO Trialog, Teichstraße 6, Hildesheim (Saal im DG)

Kursgebühr: 144 Euro für 12 Termine, Einstieg jederzeit möglich

Kostenlose Probestunde: Meld dich jetzt gleich an

Einführung in die Meditation

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, die Praxis der Meditation in dein Leben zu integrieren. Hier lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen und bekommst Hintergrundwissen zu den Themen Achtsamkeit & Meditation. Meditation schenkt dir Möglichkeiten, dein Leben leichter, reicher und dir selbst gemäßer zu erfahren und zu gestalten. Schon wenige Minuten Meditation am Tag reichen aus, um in eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu kommen und mentale Stärke zu entwickeln

 

Für wen? Für Menschen, die mehr Gelassenheit und Freude in ihrem Leben erfahren möchten

Termin: Montag von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr –  der Kurs startet am 5. Oktober 2020 (nicht am 26.10. und 23.11.) – also meld dich gleich an!

Ort: Yogazentrum MaRiAm, Wörthstraße 5 (Hinterhaus), Hildesheim

Kursgebühr: 64 Euro für 8 Termine

Yoga am Samstag

Yoga ohne Kursbindung: Einmal im Monat samstags kannst du Deine Yogapraxis erweitern. Keine Stunde ist wie die andere… lass dich überraschen und let it flow!

 

Für wen? Du solltest bereits Yogaerfahrung haben

Termine: Samstag 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr, nächster Termin voraussichtlich wieder Anfang 2021

Ort: Yogazentrum MaRiAm, Wörthstraße 5 (Hinterhaus), Hildesheim

Preis: 12,- Euro

Yoga-Workshops

Ausrichtung im Yoga

Stehen meine Füße richtig? Wo zieht das Steißbein hin? Oberarme im herabschauenden Hund auswärtsdrehen – wie und warum? Eine gute und gesunde Ausrichtung im Yoga schützt vor Verletzungen und lässt dich sicher deine Grenzen erforschen oder erweitern. Yoga wäre aber eben nicht Yoga, wenn es nicht auch um die innere und energetische Ausrichtung ginge. Nach dem Motto „Ausrichten, Aufrichten, Einrichten“ vermittelt dieser Workshop Ansätze für deine Praxis, für die in den regulären Klassen oder im Flow häufig keine Zeit ist, um Yoga auf allen Ebenen erfahrbar zu machen.

 

Für wen? Du solltest bereits Yogaerfahrung haben

Termin: im Herbst 2020 (bei Interesse kannst du dich schon vorab melden)

Ort: wird noch bekannt gegeben, Hildesheim

Preis: 35,- Euro