I’m Just Here For The Shavasana

Warum du Shavasana – die Endentspannung – nicht verpassen solltest: Shavasana wird von vielen Yogis als eine der wichtigsten, aber gleichzeitig auch schwierigsten Asanas angesehen. Sie erhöht die Wirkung jeder Asana, beruhigt dein Nervensystem und bringt Körper und Geist in vollkommenen Einklang. Einige positive Effekte und Vorteile im Überblick. Shavasana:

  • hilft bei Stress
  • löst Verspannungen im Körper und Geist
  • beruhigt und vertieft den Atem
  • hilft den Herzschlag bei Bluthochdruck zu regulieren
  • erhöht das Selbstbewusstsein
  • gibt dem Körper Energie
  • verstärkt die Konzentrationsfähigkeit

 

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